當我們在運動的時候，關節運動量大，我們通過運動刺激可以使膝蓋內的關節滑液在關節內流動，幫助膝蓋關節更好的活動，還能提供營養物質。 久坐的時候，會導致下肢血液循環不良，代謝減慢，關節腔滑液分泌減少，增加了下肢關節損傷的風險，并且膝蓋和髖部的關節炎風險將提高。

　　那久坐有這哪些危害呢？？對此你了解多少呢？今天鄭州郭氏御古堂生物科技有限公司的小編就這個問題給你介紹一下，希望對你有所幫助。

　　1、腰椎受壓

　　90%的工作時間都“弓坐”在辦公室里。石志才強調，久坐傷腰。坐著時腰椎承受的壓力是站著時的1.5倍，如坐姿不正確（例如前傾姿勢），會加重腰椎的壓力，承受的壓力甚至會達到站立時的2.5倍。不正確的坐姿還會引起脊椎兩側肌肉張力不平衡，從而壓迫腰椎神經，引起各種不適。

　　2、前列腺炎

　　久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了，位于會陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。

　　3、靜脈曲張

　　當人們長期久坐不動，或長時間站立、負重，導致腹壓增 大，下肢靜脈回流不良，加大瓣膜壓力，就會導致靜脈曲張。

　　4、心臟病

　　久坐少動者，血液循環減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環遲緩容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。

　　5、頸椎病

　　久坐的人，頭部經常處于前屈位，頸部血管受壓，頸部肌肉處于緊張狀態，局部血液循環不夠流暢，使大腦的血液和供氧量減少。頸部韌帶、肌腱、腱鞘得不到松弛，就會形成頸椎骨質增生、頸項韌帶鈣化、骨化，頸椎隨之僵硬變直，由此發生類型不同的頸椎病。

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