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類風濕性關節炎怎么護理呢?

發布日期:2021-04-28 作者:桃之夭夭 點擊:

  由于類風濕關節炎病情時好時壞,目前并無根治方法,只能控制暫時病況,所以在飲食和生活上就要特別注意保健,以下幾點就是郭氏御古堂針對飲食和運動來作些建議:

  

  (一)飲食上應選擇容易消化的食物,烹調方式應以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

  

  (二)多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

  

  (三)盡可能減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質為主,若是體重超過標準,要逐漸減輕體重。

  類風濕性關節炎怎么護理呢?

  (四)身體若屬熱性,應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,則應吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。

  

  (五)若有服用阿司匹林,一定要在飯后才能服藥,因為此藥容易對胃造成傷害,并且容易造成缺鐵性的貧血。

  

  (六)適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物,以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

  

  (七)若有服用類固醇,容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質疏松癥,因此需要控制食物的攝取,以免體重急遽上升,而含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用,多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。

  

  (八)減少長時間臥床時間,且在運動時不宜劇烈,可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿,可將右腿打直、小腿與足部往上提,離地30厘米以上,持續5秒鐘后放下,左腳也以相同動作重復,每日可多作幾次,以能負荷為原則。


本文網址:http://www.questdome.com/news/402.html

關鍵詞:類風濕性關節炎,類風濕性關節炎膏藥,關節炎膏藥

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